Không u?ng ?? n??c: Vi?c thi?u n??c ?nh h??ng ??n các ho?t ??ng trong c? th?, k? c? quá trình th?i ??c c?a gan.U?ng r??u quá m?c có th? khi?n gan c?a chúng ta b? c?ng th?ng và d?n ??n t?n th??ng. B?n có th? giúp gan ngh? ng?i b?ng cách t?p trung vào vi?c u?ng r??u v?a ph?i ho?c hoàn toàn không u?ng r??u.??u ?en ?em r?a s?ch và lo?i